Разновидности прыщей: как распознать и лечить

Разновидности прыщей: как распознать и лечить

Прежде чем говорить о разновидностях прыщей, важно понять, как тип кожи влияет на их появление. Кожа может быть сухой, нормальной, комбинированной и жирной — и именно последние два типа чаще склонны к образованию акне.

Жирная кожа производит избыток себума (кожного сала), что приводит к закупорке пор. Комбинированная кожа, как правило, жирная в Т-зоне (лоб, нос, подбородок) и нормальная или сухая на щеках. Неправильный подбор ухода может усугубить проблему в любой зоне. Сухая кожа тоже может страдать от прыщей — чаще всего это реакция на обезвоживание и нарушение защитного барьера.

Ежедневный ритуал ухода: утро и вечер

Залог чистой кожи — это стабильный и щадящий ритуал ухода. Уход должен быть адаптирован к конкретному состоянию кожи и учитывать её реакцию на внешние факторы: стресс, смену климата, питание.

Утро:

• мягкое очищение (пенка или гель, лучше с кислотами или цинком);
• тонизирование (тоник с низким pH, без спирта);
• увлажнение (лёгкий крем или гель с ниацинамидом, пантенолом);
• защита от солнца (SPF 30+ круглый год, даже в пасмурную погоду).

Вечер:

• двойное очищение (гидрофильное масло + гель или пенка);
• сыворотка с активами (например, салициловая кислота, цинк, адапален);
• увлажняющий крем или гель с восстановительными компонентами (церамиды, гиалуроновая кислота, центелла).

Важно не перегружать кожу большим количеством активов и давать ей возможность адаптироваться к изменениям в уходе.

Очищение кожи: выбор правильных средств

Базовый уход — это не маркетинговый ход, а основа профилактики и лечения акне. Уходовая система должна быть выстроена на ежедневной, щадящей, но эффективной основе.

Очищение — это основа любого ухода, особенно если кожа склонна к воспалениям. Ошибка на этом этапе может свести на нет даже самый продуманный уход. Цель очищения — удалить излишки себума, загрязнения, остатки макияжа и SPF, не повреждая при этом защитный барьер кожи.

Что важно учитывать при выборе очищающего средства:

1. Тип кожи и её чувствительность

1. Чувствительная/реактивная кожа: выбирайте средства без SLS и спирта, с мягкими поверхностно-активными веществами (ПАВами), например на основе кокоглюкозида или дексила глюкозида.
2. Жирная и комбинированная кожа: подойдут очищающие гели с салициловой кислотой, цинком, азелаиновой кислотой или PHA-кислотами (глюконолактон), которые одновременно регулируют себум и не сушат.

Салициловая пенка с цинком для умывания

2. Наличие акне или воспалений

1. При воспалённых прыщах не стоит использовать щётки, спонжи и скрабы.
2. Оптимально — гель с салициловой кислотой 1–2%, цинком и экстрактами успокаивающих растений (алоэ, ромашка, центелла).
3. При выраженном акне подойдёт азелаиновая кислота 5–10% — обладает антисептическим и осветляющим действием.

3. Время суток

1. Утром достаточно лёгкого геля или пенки.
2. Вечером желательно использовать двойное очищение:

• 1 этап — гидрофильное масло, мицеллярная вода или молочко (для удаления макияжа и SPF);
• 2 этап — гель/пенка, адаптированные к типу кожи.

Что не должно быть в составе:

1. SLS/SLES — агрессивные ПАВы, сильно сушат и разрушают липидный барьер;
2. Спирт (alcohol denat) — может провоцировать микровоспаления и обезвоживание;
3. Отдушки и красители — часто вызывают аллергические реакции, особенно на повреждённой коже.

Что может быть в составе:

1. Салициловая кислота (BHA) — проникает в поры и очищает их изнутри;
2. Азелаиновая кислота — работает как антибактериальный и отбеливающий компонент;
3. Цинк — снижает выработку себума и успокаивает воспаления;
4. Глюконолактон (PHA) — мягкая кислота, не вызывает раздражения;
5. Ниацинамид — успокаивает, выравнивает тон кожи, борется с покраснением.

Акневицид Форте

Советы:

1. После умывания не трите лицо полотенцем — аккуратно промокните его.Не используйте щётки, скрабы и жёсткие спонжи, если есть воспаления.
2. Очищение должно занимать не менее 30 секунд, чтобы компоненты успели подействовать.
3. Эксфолиация: как избавиться от мертвых клеток
4. Отшелушивание помогает очищать поры, выравнивать текстуру кожи и стимулировать обновление клеток. 

Важно различать:

• механические скрабы (рекомендуются нечасто и только при отсутствии воспалений);
• кислотные пилинги (AHA, BHA, PHA — подходят для жирной и проблемной кожи).AHA-кислоты (например, гликолевая и молочная) работают на поверхности, осветляют постакне и выравнивают тон. BHA-кислоты (салициловая) проникают в поры и очищают их изнутри — особенно эффективны при чёрных точках и комедонах. PHA-кислоты (глюконолактон) подходят чувствительной коже, обладают антиоксидантным действием и почти не раздражают.

«Кислоты — это не страшно, если применять их грамотно. Главное — соблюдать частоту, использовать SPF и не сочетать агрессивные формулы без назначения врача», — добавляет дерматокосметолог Александра Филева.

Маскировка несовершенств: безопасные методы

Если вы используете декоративную косметику для маскировки акне, выбирайте:

• некомедогенные тональные средства с матирующим эффектом;
• минеральные пудры, которые не забивают поры и регулируют себум;
• точечные корректоры с антибактериальными компонентами (например, салициловая кислота или цинк).

Не рекомендуется:

• наносить макияж поверх воспалённых элементов без защитной основы;
• использовать жирные тональные кремы с силиконами без адекватного очищения;
• спать с косметикой — это увеличивает риск закупорки пор и воспалений.

Совет: используйте отдельную кисть для воспалённой зоны и мойте её ежедневно.

Точки соприкосновения: какие продукты использовать

В зонах, где чаще появляются прыщи, важно использовать уход, направленный на себорегуляцию и антисептику. Например:

• на лбу — салициловая кислота или цинк;
• на подбородке — ретиноиды (только вечером);
• на щеках — успокаивающие компоненты (алоэ, центелла, ромашка).

Также следует избегать нанесения жирных средств на Т-зону, особенно в тёплое время года. Локальные воспаления часто требуют точечного лечения: гелей, кремов, пластырей.

По клиническому обзору "British Journal of Dermatology", локальное применение ретиноидов на 35% снижает количество воспалительных элементов при лёгкой и средней степени акне.

Питание и образ жизни: влияние на состояние кожи

Правильное питание — неотъемлемая часть ухода за проблемной кожей. Рафинированный сахар, молочные продукты, избыток трансжиров усиливают воспаления и могут провоцировать акне.

Рекомендуется:

• увеличить потребление овощей, ягод, зелени, цельнозерновых;
• включить продукты с омега-3 (лосось, семена льна, грецкий орех);
• пить достаточное количество воды (не менее 1,5–2 литров в день).

Также важно контролировать уровень стресса и качество сна. Недостаток сна повышает уровень кортизола, а он усиливает воспаления.

Ошибки в уходе, которые провоцируют появление прыщей

Даже самый качественный уход не будет эффективным, если допускать частые ошибки. К ним относятся:

• слишком агрессивное очищение кожи (умывание с щётками, мылом, спиртовыми лосьонами);
• выдавливание прыщей, особенно подкожных — это может привести к рубцам и усилить воспаление;
• пропуск увлажнения: обезвоженная кожа начинает вырабатывать больше себума, что усугубляет ситуацию;
• частая смена средств и отсутствие стабильности в уходе;
• использование комедогенной косметики и отсутствие SPF.

Профилактика: как предотвратить появление прыщей

Прыщи проще предотвратить, чем потом бороться с воспалениями, постакне и нарушением кожного барьера. Профилактика — это не «раз в неделю нанёс маску», а системный, ежедневный подход, который включает в себя гигиену, уход, питание и образ жизни.

1. Очищение кожи дважды в день

1. Утром: чтобы удалить излишки кожного сала и токсины, выделенные за ночь.
2. Вечером: обязательно — для снятия загрязнений, макияжа и SPF.Важно выбирать мягкие очищающие средства, которые не нарушают pH и не пересушивают кожу. 

Идеальный состав:

• салициловая кислота (BHA);
• цинк (контроль себума);
• PHA-кислоты (для чувствительной кожи);
• мягкие ПАВы (например, на кокоглюкозиде).

Спиртовой лосьон от прыщей с салициловой кислотой от акне

2. Правильный выбор уходовой косметики

Ключевые профилактические ингредиенты:

1. Салициловая кислота: проникает в поры, растворяет себум, снимает воспаление.
2. Ниацинамид 2–5%: регулирует выработку себума, укрепляет барьер.
3. Цинк: антисептик и себорегулятор.
4. Азелаиновая кислота: борется с бактерией C.acnes, осветляет постакне
5. Кремы с пробиотиками: поддерживают микробиом кожи.
6. Продукты желательно использовать курсами или регулярно в рутине, особенно в Т-зоне.

3. Гигиена: мелочи, которые влияют

1. Меняйте наволочки каждые 2–3 дня.
2. Полотенце для лица — отдельное, и менять его нужно через день.
3. Не трогайте лицо руками и не подпирайте подбородок — на руках бактерии.
4. Экран телефона — один из самых грязных предметов. Протирайте его антисептиком ежедневно.
5. Чистите кисти и спонжи для макияжа раз в неделю минимум.

4. Отказ от вредных привычек

1. Не выдавливайте прыщи — это путь к постакне, рубцам и распространению воспаления.
2. Не используйте спиртосодержащие тоники и агрессивные скрабы — они пересушивают кожу.
3. Не злоупотребляйте макияжем — особенно если не уверены в составе или в качестве снятия вечером.

5. Сон, стресс и гормоны

1. Стресс → кортизол ↑ → воспаления ↑.
2. Недосып → замедленная регенерация кожи.
3. Регулярный сон по 7–9 часов улучшает общее состояние кожи и снижает уровень воспалений.

6. Удаление макияжа и SPF

1. Никогда не ложитесь спать с макияжем или солнцезащитой на лице.
2. Лучше использовать двойное очищение: сначала гидрофильное масло/молочко, затем пенка или гель.
3. Если носите тональный крем каждый день — очищение особенно важно для профилактики закупорки пор.

7. Регулярное профилактическое действие

• Лёгкие пилинги (1–2 раза в неделю) на основе PHA или BHA.
• Увлажнение даже жирной кожи — чтобы не было обратной гиперпродукции себума.
• Локальные средства: SOS-кремы, противовоспалительные гели и пластыри.
• Комплексный подход — чередование мягких кислот, цинка, ниацинамида и неагрессивных ретиноидов (например, адапален 0.1%) в уходе.

Экспресс-методы: быстрое избавление от прыщей

Если нужно быстро справиться с высыпанием:

• точечное нанесение SOS-крема с салициловой кислотой и цинком (например, Бьютицевтика);
• гидроколлоидный пластырь на ночь — вытягивает гной и снимает воспаление;
• кубик льда для снятия отёка;
• точечная маска с глиной, серой или цинком.

Индивидуальный подход: составление плана ухода

Каждая кожа уникальна. Подбор ухода должен учитывать:

• тип кожи и её текущее состояние;
• сезонность (летом кожа жирнее, зимой — суше);
• наличие гормональных факторов (например, ПМС, беременность);
• реакции на активные компоненты.

Желательно вести дневник ухода и отслеживать реакцию кожи на новые средства. Консультация с дерматологом или косметологом поможет избежать ошибок и подобрать эффективную стратегию. Понимание особенностей своей кожи, последовательность и терпение — основа успешной борьбы с акне.