В каком возрасте обычно появляются прыщи и когда они проходят?

Подростковое акне чаще всего начинается в 12–14 лет и может длиться до 20–24 лет. У некоторых людей прыщи проходят к концу подростковства, у других — переходят во взрослое акне. Тяжесть заболевания достигает пика в 16–17 лет. Раннее обращение к дерматологу при первых признаках помогает избежать рубцов и предотвратить распространение акне.

Помогает ли морская вода или солнце избавиться от прыщей?

Морская вода содержит соль и минералы, которые оказывают подсушивающий эффект, поэтому многие подростки замечают временное улучшение во время отпуска на пляже. Однако это временный эффект. УФ-излучение может вызвать пост-воспалительную гиперпигментацию (тёмные пятна после прыщей), а при обезвоживании кожи из-за солнца выработка кожного сала увеличивается. Если вы находитесь на пляже, используйте SPF и увлажняющий крем. После отпуска прыщи часто возвращаются в прежнем объёме.

Могут ли гормональные контрацептивы помочь избавиться от прыщей у девушек?

Да, комбинированные оральные контрацептивы (содержащие эстроген и прогестин) могут снижать выработку кожного сала и уменьшать проявления акне на 40–50%. Однако подбор препарата требует консультации гинеколога, так как разные виды контрацептивов имеют разные эффекты. Улучшение обычно наступает через 3–6 месяцев применения. Это особенно полезно при гормональном акне, связанном с менструальным циклом.

Опасно ли самостоятельно использовать ретиноиды при подростковом акне?

Ретиноиды очень эффективны, но требуют осторожного введения. Безрецептурные версии (ретинол, ретинальдегид) безопаснее рецептурных (третиноин). Начните с низкой концентрации, применяйте через день и наращивайте частоту. Обязателен SPF днём, так как кожа становится более чувствительна к УФ. Девушки, планирующие беременность или уже беременные, должны избегать ретиноидов, так как они могут вызвать врожденные дефекты. Проконсультируйтесь с дерматологом перед началом использования.

Может ли стресс вызвать появление прыщей или усугубить уже существующее акне?

Да, стресс усиливает воспаление и может спровоцировать или обострить акне. Под действием стресса организм вырабатывает кортизол, который увеличивает воспалительные цитокины в коже. Также стресс часто приводит к привычке трогать лицо и выдавливать прыщи, что усугубляет состояние. При высоком стрессе особенно важны сон (7–9 часов), физическая активность и методы релаксации (йога, медитация). Если стресс связан с самими прыщами и их внешним видом, быстрое профессиональное лечение может значительно улучшить ситуацию и снизить психологическое напряжение.

Главная → Блог → Акне → FAQ → Как избавиться от прыщей в подростковом

7 июня 2026

Как избавиться от прыщей в подростковом возрасте

Фото: Alexander Krivitskiy / Pexels

Подростковые прыщи — одна из самых распространённых дерматологических проблем в возрасте от 12 до 24 лет. Как избавиться от прыщей в подростковом возрасте, знают не все, особенно когда высыпания только начинают появляться и вызывают беспокойство. В этом возрасте акне возникает у 85% подростков и может серьёзно повлиять на самооценку и психологическое состояние.

Подростковое акне отличается от взрослого характером течения, причинами возникновения и подходом к лечению. Гормональные изменения, активность сальных желёз, особенности микробиома кожи — всё это требует специального ухода, а не просто случайных попыток избавиться от высыпаний.

В этой статье мы разберём конкретные методы, причины появления воспалений в подростковом периоде, расскажем об ошибках, которые замедляют процесс выздоровления, и дадим пошаговую схему ухода, подтвержденную дерматологами.

Что такое подростковое акне и почему оно возникает

Подростковое акне (угревая сыпь) — это воспалительное заболевание кожи, которое развивается в результате увеличения выработки кожного сала, размножения бактерии Cutibacterium acnes (ранее известная как Propionibacterium acnes), закупорки пор и воспаления. В подростковом возрасте процесс начинается с гормонального всплеска, в частности с повышением уровня андрогенов.

Высыпания могут быть чёрными точками (комедоны), белыми угрями, папулами (красные бугорки), пустулами (прыщи с гнойной головкой) и в тяжёлых случаях — узелками и кистами. Наиболее часто прыщи в подростковом периоде появляются на лице, спине и груди — там, где больше всего сальных желёз.

Основные причины прыщей в подростковом возрасте

Понимание причин помогает избавиться от прыщей более эффективно, так как позволяет воздействовать на источник проблемы, а не только на симптомы.

Гормональные изменения. Во время пубертата уровень андрогенов резко повышается. Эти гормоны стимулируют сальные железы производить больше себума (кожного сала). Избыток сала смешивается с отмёртвевшими клетками кожи и закупоривает поры.
Размножение бактерий. В закупоренных порах активно размножается Cutibacterium acnes — анаэробная бактерия, которая питается кожным салом и вызывает воспаление. Увеличение количества этих бактерий напрямую связано с гормональной активностью.
Нарушение кератинизации. Клетки эпидермиса отмирают и слущиваются неравномерно. Вместо того чтобы выходить на поверхность, они скапливаются в фолликулах и усугубляют закупорку пор.
Наследственная предрасположенность. Если у родителей в подростковом возрасте была проблемная кожа, вероятность развития акне у ребёнка выше. Это связано с генетикой производства кожного сала и чувствительностью кожи к гормонам.
Неправильный уход. Использование комедогенной косметики, агрессивных средств, недостаточное очищение или, наоборот, переочищение кожи — всё это усугубляет воспаление и нарушает защитный барьер.
Питание. Исследования показывают, что продукты с высоким гликемическим индексом (белый хлеб, сладости, молочные продукты) могут усиливать воспаление и приводить к обострению акне.
Стресс и недостаток сна. Во время стресса организм вырабатывает кортизол, который может усилить воспаление и нарушить функцию кожного барьера. Недостаток сна замедляет восстановление кожи.
Механическое воздействие. Трение кожи о загрязненную одежду, давление рюкзака, постоянное касание лица руками — всё это может спровоцировать появление новых высыпаний.

Частые ошибки при попытке избавиться от прыщей в подростковом возрасте

Многие подростки и их родители совершают типичные ошибки, которые не только не помогают избавиться от прыщей, но и усугубляют состояние кожи.

Выдавливание и выковыривание прыщей. Это главная ошибка. Когда вы выдавливаете прыщ, вы повреждаете барьер кожи, вводите бактерии глубже в дерму и увеличиваете воспаление. После этого остаются рубцы, пятна пост-воспалительной гиперпигментации и новые высыпания. Даже если кажется, что гной вышел — часть инфекции остаётся внутри.
Использование спирта и пересушивающих средств. Агрессивные спиртовые лосьоны и тоники временно подсушивают кожу, но нарушают pH-баланс и повреждают липидный барьер. Это приводит к обезвоживанию кожи и, как следствие, к ещё большей выработке кожного сала. Кожа начинает компенсировать потерю влаги избыточной продукцией сала.
Отказ от увлажнения. Миф о том, что увлажняющий крем «забьёт поры» — ошибочен. При использовании некомедогенных увлажнителей кожа приходит в баланс. Пересушенная кожа вырабатывает больше сала и более подвержена воспалению.
Частое умывание и скрабирование. Умывание чаще двух раз в день или использование абразивных скрабов повреждает кожу, усиливает раздражение и провоцирует избыточную выработку сала. Механическое раздражение может привести к травматическому разрастанию микро-рубцов.
Резкое применение сильных средств. Попытка использовать максимальные концентрации ретиноидов, бензоила перекиси или кислот без привыкания приводит к раздражению, шелушению и даже обострению акне в первые недели применения (так называемому «purge» эффекту).
Игнорирование защиты от солнца. При использовании кислот и ретиноидов кожа становится более чувствительна к УФ. Без SPF возникают пост-воспалительные пятна и пигментация, от которых потом сложно избавиться.
Самолечение без определения типа акне. Обычные комедоны требуют одного подхода, воспалительные папулы — другого, кистозное акне — третьего. Без правильной диагностики уход малоэффективен.
Верность одному средству без результатов. Ожидание результата 2-3 недели при использовании средства, которое не подходит коже — потерянное время. Адаптация кожи к новому активному компоненту происходит за 4-6 недель, но если после этого периода улучшений нет — нужно менять подход.

Пошаговая схема ухода для избавления от прыщей в подростковом возрасте

Эффективный уход основан на трёх принципах: мягкое очищение, применение активных компонентов и защита кожного барьера. Всё это должно быть адаптировано к типу и тяжести акне.

Шаг 1. Правильное очищение

Очищение — основа любого ухода при проблемной коже. Его цель — удалить лишнее кожное сало, загрязнения и отмёртвевшие клетки, но без нарушения защитного барьера.

Умывайтесь два раза в день (утром и вечером) мягким очищающим средством с нейтральным pH (5,5).
Используйте гель или пену для очищения с салициловой кислотой (0,5–2%) или с молочной кислотой (особенно если кожа чувствительна).
Вода должна быть тёплой, не горячей — горячая вода усиливает раздражение и может провоцировать выработку сала.
Не трите кожу — используйте мягкие круговые движения пальцами или мягкой щёточкой.
После умывания промокните кожу полотенцем, не растирайте.

Шаг 2. Использование активных компонентов

После мягкого очищения кожа готова к применению активных веществ, которые непосредственно борются с причинами акне.

Салициловая кислота (2% и выше) — один из самых эффективных компонентов для подросткового акне. Это бета-гидроксикислота (BHA), которая проникает в поры и растворяет кожное сало, удаляет отмёртвевшие клетки и препятствует образованию комедонов. Начните с концентрации 2% через день, постепенно доводя до ежедневного применения.

Азелаиновая кислота (10–20%) — мощный антибактериальный и противовоспалительный компонент. Она снижает количество Cutibacterium acnes, уменьшает выработку себума и помогает избавиться от пост-воспалительных пятен. Хороша особенно для комбинированной и жирной кожи.

Бензоила пероксид (2,5–10%) — окислитель, убивающий анаэробные бактерии. Концентрация 2,5% часто столь же эффективна, как 10%, но с меньшим риском раздражения. Может вызвать обесцвечивание ткани, поэтому аккуратнее с нанесением на волосы и одежду. Привыкание кожи занимает 1–2 недели.

Ретиноиды (адаптален, третиноин) — витамин А и его производные. Они нормализуют кератинизацию, повышают обновление клеток, снижают выработку кожного сала и обладают противовоспалительным действием. Подходят для умеренного и тяжёлого акне. Требуют постепенного введения — начните с низкой концентрации (0,025%) один раз в три дня и увеличивайте частоту применения. Ретиноиды несовместимы с беременностью — это важно для девушек-подростков.

Ниацинамид (4–5%) — уменьшает выработку себума, обладает противовоспалительным эффектом и улучшает восстановление кожного барьера. Особенно полезен при чувствительной коже и может комбинироваться с другими активами.

Альфа-гидроксикислоты (молочная, гликолевая кислота, 5–10%) — мягче, чем BHA, но хороши для удаления отмёртвевших клеток и предотвращения образования комедонов. Подходят для чувствительной кожи, склонной к акне.

Наносите активные компоненты на чистую, сухую кожу. Если используете несколько активов, начните с одного и дождитесь адаптации кожи (2–4 недели) перед добавлением следующего. Не комбинируйте несколько кислот в один день, если вы новичок в профессиональном уходе.

Шаг 3. Увлажнение и восстановление барьера

Это критически важный шаг, который часто пропускают подростки с жирной кожей. Нарушенный барьер — это путь к хронической проблемной коже.

Выбирайте лёгкие, некомедогенные увлажнители с гиалуроновой кислотой, глицерином и керамидами.
Избегайте плотных масел и кремов, которые могут забить поры.
Наносите увлажнитель на влажную кожу — это помогает запечатать влагу.
При использовании активных компонентов (кислот, ретиноидов) увлажнение становится обязательным, чтобы минимизировать раздражение.

Шаг 4. Защита от солнца

SPF 30+ ежедневно, особенно при использовании активных компонентов. Используйте физические солнцезащитные кремы с оксидом цинка или титана — они часто имеют подсушивающий эффект и не комедогенны.

Дополнительные меры для избавления от прыщей в подростковом возрасте

Питание. Сократите молочные продукты, сладости и продукты с высоким гликемическим индексом. Увеличьте потребление антиоксидантов (ягоды, овощи, рыба с омега-3). Исследования показывают, что диета с низким гликемическим индексом может улучшить состояние кожи.

Сон и стресс. Спите 7–9 часов в сутки. Практикуйте методы снижения стресса — йогу, медитацию, прогулки. Кортизол, вырабатываемый под действием стресса, усиливает воспаление.

Гигиена. Меняйте наволочку каждый день или два дня, чтобы избежать скопления бактерий и загрязнений. Носите свободную, дышащую одежду, особенно в местах, где часто появляются высыпания (спина, грудь).

Избегайте дополнительного раздражения. Не трогайте лицо руками, не используйте загрязненные телефоны на щеке, избегайте тесных повязок или спортивного снаряжения, которое натирает кожу.

Профессиональные процедуры. При отсутствии результата после 8–12 недель домашнего ухода, дерматолог может предложить химические пилинги с салициловой кислотой, азелаиновой кислотой или гликолевой кислотой, а также экстракции комедонов и лазерную терапию.

Когда обратиться к дерматологу

Попытки самостоятельно избавиться от прыщей в подростковом возрасте имеют смысл, но есть ситуации, при которых консультация специалиста становится обязательной.

Воспаление не проходит за 8–12 недель регулярного ухода с использованием салициловой кислоты, азелаиновой кислоты или других OTC-средств.
Образуются глубокие узелки и кисты — это признак тяжёлого акне, которое требует системного лечения (антибиотики, гормональные контрацептивы для девушек, в тяжёлых случаях — изотретиноин).
После прыщей остаются глубокие рубцы — это может потребовать лазерной шлифовки или других корректирующих процедур.
Проблемная кожа резко обострилась в период менструального цикла (у девушек) — это может указывать на гормональное акне, которое лучше всего лечится под контролем гинеколога и дерматолога.
Акне сопровождается симптомами инфекции — выделение гноя, повышение температуры, опухоль лица или шеи требует медицинской помощи, так как есть риск системной инфекции.
Психологическое воздействие — если прыщи вызывают депрессию, тревогу или социальную изоляцию, обсудите это с психологом и дерматологом. Профессиональное лечение может быстро улучшить не только кожу, но и качество жизни.
Непредсказуемое течение заболевания — высыпания появляются на разных местах тела, нет чёткой схемы, или кожа реагирует необычно на стандартные средства.

Дерматолог может назначить рецептурные ретиноиды (третиноин, адаптален в более высоких концентрациях), системные антибиотики (доксициклин, азитромицин) в сочетании с местной терапией, гормональные контрацептивы для девушек (комбинированные оральные контрацептивы влияют на выработку кожного сала), или в тяжёлых случаях — изотретиноин (Аккутан).

Обратитесь к дерматологу также для исключения других кожных заболеваний, которые могут имитировать акне — например, розацеа, фолликулита или периорального дерматита.

Как долго ждать результатов

Временная шкала улучшения кожи при подростковом акне различается в зависимости от выбранного подхода и тяжести состояния:

2–4 недели: при использовании салициловой кислоты или азелаиновой кислоты может начаться шелушение и адаптация кожи. Первые видимые результаты (уменьшение чёрных точек и поверхностных прыщей) могут появиться к концу этого периода.
6–8 недель: при регулярном применении активных компонентов воспалительные папулы начинают уменьшаться. Это минимальный срок для оценки эффективности схемы ухода.
8–12 недель: стабильное улучшение при условии соблюдения всех рекомендаций. Если результатов нет, нужно изменить подход или обратиться к врачу.
12+ недель: при использовании ретиноидов и системного лечения. Эти компоненты дольше работают, но дают более стойкий результат и помогают предотвратить рецидивы.

Имейте в виду, что в первые 1–2 недели применения ретиноидов возможен эффект «очищения» (purge) — временное обострение с появлением новых прыщей. Это нормально и говорит о том, что средство работает, активируя обновление клеток. Эффект проходит, если продолжать использование препарата.

Профилактика рецидивов

После того как вам удалось избавиться от прыщей в подростковом возрасте, важно предотвратить их возвращение.

Продолжайте мягкий ежедневный уход, даже если кожа чистая. Это называется поддерживающей терапией.
Используйте салициловую кислоту 2–3 раза в неделю в профилактических целях.
Не переходите полностью на декоративную косметику без активных компонентов ухода — кожа вернётся к старому состоянию.
При появлении первых признаков обострения немедленно включите в уход активные компоненты, не ждите, пока акне разовьётся полностью.
Если в подростковом возрасте было назначено системное лечение (антибиотики, гормональные контрацептивы), обсудите с врачом длительность курса и схему поддерживающей терапии.

Успешно избавиться от прыщей в подростковом возрасте можно при условии последовательного, науки-основанного подхода. Не ждите чуда от одного средства — речь идёт о комплексной работе с кожей. Если домашний уход не помогает в течение 2–3 месяцев, обратитесь к дерматологу. Профессионалы помогут найти причину и назначить эффективное лечение, избежав многих месяцев бесполезных попыток.

Часто задаваемые вопросы

В каком возрасте обычно появляются прыщи и когда они проходят?: Подростковое акне чаще всего начинается в 12–14 лет и может длиться до 20–24 лет. У некоторых людей прыщи проходят к концу подростковства, у других — переходят во взрослое акне. Тяжесть заболевания достигает пика в 16–17 лет. Раннее обращение к дерматологу при первых признаках помогает избежать рубцов и предотвратить распространение акне.
Помогает ли морская вода или солнце избавиться от прыщей?: Морская вода содержит соль и минералы, которые оказывают подсушивающий эффект, поэтому многие подростки замечают временное улучшение во время отпуска на пляже. Однако это временный эффект. УФ-излучение может вызвать пост-воспалительную гиперпигментацию (тёмные пятна после прыщей), а при обезвоживании кожи из-за солнца выработка кожного сала увеличивается. Если вы находитесь на пляже, используйте SPF и увлажняющий крем. После отпуска прыщи часто возвращаются в прежнем объёме.
Могут ли гормональные контрацептивы помочь избавиться от прыщей у девушек?: Да, комбинированные оральные контрацептивы (содержащие эстроген и прогестин) могут снижать выработку кожного сала и уменьшать проявления акне на 40–50%. Однако подбор препарата требует консультации гинеколога, так как разные виды контрацептивов имеют разные эффекты. Улучшение обычно наступает через 3–6 месяцев применения. Это особенно полезно при гормональном акне, связанном с менструальным циклом.
Опасно ли самостоятельно использовать ретиноиды при подростковом акне?: Ретиноиды очень эффективны, но требуют осторожного введения. Безрецептурные версии (ретинол, ретинальдегид) безопаснее рецептурных (третиноин). Начните с низкой концентрации, применяйте через день и наращивайте частоту. Обязателен SPF днём, так как кожа становится более чувствительна к УФ. Девушки, планирующие беременность или уже беременные, должны избегать ретиноидов, так как они могут вызвать врожденные дефекты. Проконсультируйтесь с дерматологом перед началом использования.
Может ли стресс вызвать появление прыщей или усугубить уже существующее акне?: Да, стресс усиливает воспаление и может спровоцировать или обострить акне. Под действием стресса организм вырабатывает кортизол, который увеличивает воспалительные цитокины в коже. Также стресс часто приводит к привычке трогать лицо и выдавливать прыщи, что усугубляет состояние. При высоком стрессе особенно важны сон (7–9 часов), физическая активность и методы релаксации (йога, медитация). Если стресс связан с самими прыщами и их внешним видом, быстрое профессиональное лечение может значительно улучшить ситуацию и снизить психологическое напряжение.

Спасибо, что прочитали статью о том, как избавиться от прыщей в подростковом возрасте. Помните: каждая кожа индивидуальна, и то, что помогает одному подростку, может не подойти другому. При наличии серьёзного акне не теряйте время на эксперименты — обратитесь к дерматологу, который подберёт именно вам эффективную схему лечения.

Источники

Продукция Бьютицевтики по теме

Комплекс Акневицид

Акневицид Форте

Акневицид Подарочный Набор

Нужно средство от акне?

В каталоге Бьютицевтики — косметика для проблемной кожи, разработанная для разных типов высыпаний.

Подобрать средство от акне →

У нас есть Антипрыщ-чат в Telegram, где подростки и молодые люди делятся личным опытом ухода за кожей, поддерживают друг друга и обсуждают, что им помогло или не подошло. Это не медицинские консультации, а живое общение.

Информация в статье носит ознакомительный характер и основана на открытых источниках и пользовательском опыте. Она не заменяет консультацию врача. При выраженных, болезненных или длительных высыпаниях важно обратиться к дерматологу.

Автор: Редакция Бьютицевтика

Дата публикации: 7 июня 2026

Редакционная политика